为证券之星据公开信息整理，由智能算法生成，不构成投资建议。 为证券之星据公开信息整理，由智能算法生成，不构成投资建议。 停了一年多的健身又重新提上了日程，疫情期间练的频率挺高，去年练的次数明显少了很多，今年计划早上好好练练。 长时间久坐，颈椎和腰部的影响很大，长期盯着电脑，活动量又很少，早上哪怕吃两包子都可能碳水超标，再加上西安本身就是碳水之都。 这两年，我最大的感受就是睡眠质量越来越差，前几年真是倒头就睡，现在失眠和脱发成了一种生活常态，尤其喝酒后半夜醒来就很难再二次入睡，脱发也是频繁出现。